Nosso corpo precisa de 2,4 microgramas de vitamina B12 diariamente para realizar funções importantes. Acontece que não conseguimos B12 por conta própria, portanto, ela precisa vir por meio de alimentos e suplementos. Quando alguém não consome essa vitamina suficiente, o corpo reage à sua deficiência de várias maneiras.
A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é um nutriente essencial que desempenha múltiplos papéis críticos no corpo humano. Ela é fundamental para a produção de glóbulos vermelhos, a manutenção do sistema nervoso central e o metabolismo celular.
A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é um nutriente essencial que desempenha múltiplos papéis críticos no corpo humano. Ela é fundamental para a produção de glóbulos vermelhos, a manutenção do sistema nervoso central e o metabolismo celular.
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A vitamina B12 pode ser encontrada em alimentos fortificados ou suplementos, que podem ser na forma de cápsulas, comprimidos, gotas ou na forma injetável, sendo indicados somente em casos de deficiência dessa vitamina.
Uma deficiência grave de vitamina B12 pode causar dormência nos nervos. Isso acontece devido à neuropatia periférica em que os nervos são danificados. A vitamina B12 tem um papel importante na produção de neurotransmissores e a falta dela afeta a transmissão nervosa.
As pessoas que têm níveis extremamente baixos de vitamina B12 podem ter dificuldade em andar de maneira adequada. Esta é outra consequência do dano do nervo periférico. Devido à dormência nos membros, especialmente nos pés, fica difícil para andar corretamente.
A falta de vitamina B12 pode levar à glossite. Esta é uma condição em que a língua incha e muda de cor. Parece mais avermelhada. A pessoa também experimenta coceira inexplicável e sensação de queimação na boca.
Se a deficiência de vitamina B12 não for tratada, pode levar a complicações graves e irreversíveis, incluindo:
Produção de Glóbulos Vermelhos: A cobalamina é necessária para a formação adequada dos glóbulos vermelhos, que são responsáveis pelo transporte de oxigênio dos pulmões para os tecidos do corpo. Sem quantidades suficientes de vitamina B12, a produção desses glóbulos é comprometida, resultando em anemias megaloblásticas, onde os glóbulos vermelhos são maiores e menos eficazes no transporte de oxigênio.
Confira alguns sintomas incomuns de deficiência de vitamina B12:
Dormência nos membros
Uma deficiência grave de vitamina B12 pode causar dormência nos nervos. Isso acontece devido à neuropatia periférica em que os nervos são danificados. A vitamina B12 tem um papel importante na produção de neurotransmissores e a falta dela afeta a transmissão nervosa.
Dificuldade para andar
As pessoas que têm níveis extremamente baixos de vitamina B12 podem ter dificuldade em andar de maneira adequada. Esta é outra consequência do dano do nervo periférico. Devido à dormência nos membros, especialmente nos pés, fica difícil para andar corretamente.
Inchaço na língua
A falta de vitamina B12 pode levar à glossite. Esta é uma condição em que a língua incha e muda de cor. Parece mais avermelhada. A pessoa também experimenta coceira inexplicável e sensação de queimação na boca.
Os sintomas mais comuns incluem:
- Fadiga e fraqueza
- Anemia megaloblástica (glóbulos vermelhos anormais)
- Tontura e falta de ar
- Dificuldade de concentração e perda de memória
- Irritabilidade e mudanças de humor
Consequências da falta de vitamina B12 não tratada
Se a deficiência de vitamina B12 não for tratada, pode levar a complicações graves e irreversíveis, incluindo:
- Danos neurológicos permanentes: pode causar dormência, formigamento, fraqueza muscular e até dificuldades de locomoção.
- Anemia megaloblástica: afeta a produção de glóbulos vermelhos, causando fadiga extrema, tontura e falta de ar.
- Problemas cognitivos: inclui perda de memória, dificuldade de concentração e maior risco de demência.
- Depressão e alterações de humor: a deficiência pode afetar neurotransmissores, aumentando o risco de ansiedade e depressão.
A Função da Vitamina B12 no Organismo
Produção de Glóbulos Vermelhos: A cobalamina é necessária para a formação adequada dos glóbulos vermelhos, que são responsáveis pelo transporte de oxigênio dos pulmões para os tecidos do corpo. Sem quantidades suficientes de vitamina B12, a produção desses glóbulos é comprometida, resultando em anemias megaloblásticas, onde os glóbulos vermelhos são maiores e menos eficazes no transporte de oxigênio.
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