Confira os 61 benefícios para a saúde dos ácidos graxos ômega-3

Benefícios para a saúde dos ácidos graxos ômega-3

1. Há fortes evidências de que os ácidos graxos ômega-3 têm um efeito benéfico no transtorno bipolar.
2. A suplementação de ácidos graxos ômega-3 está associada à redução da mania e depressão no transtorno bipolar juvenil.
3. Estudos clínicos relataram que a suplementação oral de óleo de peixe tem efeitos benéficos na artrite reumatóide e entre alguns asmáticos.
4. O óleo de peixe melhora a disfunção tubular, os perfis lipídicos e o estresse oxidativo em pacientes com nefropatia por IgA.
5. A suplementação dietética com óleo de linhaça reduz a pressão arterial em pacientes dislipidêmicos.
6. Os ácidos graxos ômega 3 melhoram o perfil de risco cardiovascular de indivíduos com síndrome metabólica, incluindo marcadores de inflamação e autoimunidade.
7. O ômega-3 em doses modestas reduz as mortes cardíacas e, em altas doses, reduz os eventos cardiovasculares não fatais.
8. A suplementação dietética com ácidos graxos ômega-3 reduz a incidência de morte súbita cardíaca em pacientes com infarto do miocárdio.
9. Os ácidos graxos ômega-3 reduzem a mortalidade total e a morte súbita em pacientes com disfunção sistólica do ventrículo esquerdo.
10. O aumento dos níveis sanguíneos de ácidos graxos ômega-3 pode ser 8 vezes mais eficaz do que a distribuição de desfibriladores externos automáticos (DEAs) e 2 vezes mais eficaz do que o implante de cardioversores desfibriladores (CDIs) na prevenção da morte súbita.
11. A suplementação de ácidos graxos ômega-3 reduz a mortalidade total e a morte súbita em pacientes que já tiveram um ataque cardíaco.
12. O consumo de pequenas quantidades de peixe está associado a uma redução da doença cardíaca coronária.
13. A suplementação de ácidos graxos ômega-3 e vitamina D resulta em uma redução substancial nos escores de cálcio coronário e retarda o crescimento da placa.
14. Os ácidos graxos ômega-3 previnem a fibrilação atrial após a cirurgia de revascularização do miocárdio.
15. A suplementação de ácidos graxos ômega-3 tem um efeito terapêutico em crianças com TDAH.
16. Uma combinação de ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, bem como o consumo de magnésio e zinco, proporcionam um efeito benéfico nos problemas de atenção, comportamento e emoção de crianças e adolescentes.
17. A suplementação de óleo de peixe tem um efeito terapêutico significativo em crianças com autismo.
18. Os ácidos graxos ômega-3 parecem ser um tratamento eficaz para crianças com autismo.
19. O consumo de suplementos de ácidos graxos ômega-3 diminui os níveis de homocisteína em pacientes diabéticos.
20. Os ácidos graxos ômega-3 melhoram a função macro e microvascular em indivíduos com diabetes mellitus tipo 2.
21. Em pacientes com doença arterial coronariana estável, existe uma associação independente e inversa entre os níveis de ácidos graxos n-3 e biomarcadores inflamatórios.
22. Os ácidos graxos ômega-3 melhoram a função endotelial na doença arterial periférica.
23. O óleo de peixe tem um efeito benéfico na viscosidade do sangue na doença vascular periférica.
24. A suplementação de óleo de peixe melhora a distância percorrida na doença arterial periférica.
25. O ácido graxo ômega-3 ácido docosapentaenóico (DPA) reduz o risco de doença arterial periférica associada ao tabagismo.
26. Um tratamento de 8 meses com ácidos graxos ômega-3 (EPA e DHA) tem efeitos positivos, como diminuição da inflamação, em pacientes com fibrose cística.
27. Os ácidos graxos ômega-3 podem ter um efeito protetor contra a superprodução de muco causada pela colonização bacteriana pulmonar na fibrose cística.
28. A suplementação de ácidos graxos ômega-3 reduz os biomarcadores inflamatórios, a velocidade de hemossedimentação e as concentrações de interleucina-8 em pacientes com fibrose cística.
29. O DHA aumenta a resistência à infecção por Pseudomonas aeruginosa.
30. A suplementação de EPA tem valor terapêutico no tratamento de pacientes com hepatite C crônica.
31. O EPA e o DHA têm valor terapêutico no tratamento do lúpus eritmmeatoso sistêmico.
32. O óleo de peixe ômega-3 reduz a gravidade dos sintomas em pacientes com lúpus eritematoso sistêmico.
33. A ingestão de peixes e ácidos graxos ômega-3 de cadeia longa reduz o risco de doença cardíaca coronária e mortalidadetotal em mulheres diabéticas.
34. Concentrações plasmáticas mais altas de EPA e DPA estão associadas a um menor risco de infarto do miocárdio não fatal entre as mulheres.
35. O consumo de ácidos graxos ômega-3 está inversamente associado à incidência de hipertensão.
36. O óleo de peixe, mas não o óleo de linhaça, diminui a inflamação e previne a disfunção cardíaca induzida pela sobrecarga de pressão.
37. O consumo de peixe reduz o risco de acidente vascular cerebral isquêmico em idosos.
38. Uma ingestão moderada de EPA e DHA pode adiar o declínio cognitivo em homens idosos.
39. Os ácidos graxos ômega-3 podem ter um efeito terapêutico na depressão pós-parto.
40. Os ácidos graxos ômega-3 podem ter valor terapêutico no tratamento da síndrome do olho seco.
41. A suplementação de ácidos graxos ômega-3 exibe valor terapêutico no tratamento de crianças com sintomatologia de transtorno de déficit de atenção/hiperatividade (TDAH).
42. O consumo de peixe reduz o risco de acidente vascular cerebral isquêmico em homens.
43. A suplementação de ácidos graxos ômega-3 previne e reverte a resistência à insulina.
44. Os ácidos graxos ômega-3 previnem a formação de cálculos urinários de oxalato de cálcio.
45. Os ácidos graxos ômega-3 são benéficos para crianças com asma brônquica.
46. A suplementação de ácidos graxos ômega 3 pode contribuir para a prevenção do parto prematuro precoce em gestações de baixo e alto risco.
47. O consumo de peixe está associado a uma redução de 63% na mortalidade específica por câncer de próstata.
48. Os ácidos graxos ômega 3 diminuem a gravidade dos distúrbios autoimunes.
49. O ácido eicosapentaenóico (EPA) pode ter um papel terapêutico na atenuação da hipertensão pulmonar.
50. Os ácidos graxos ômega-3 resultaram em uma melhora na sustentação de peso em cães com osteoartrite.
51. Pacientes com glaucoma primário de ângulo aberto têm níveis sanguíneos reduzidos de DHA e EPA.
52. Os ácidos graxos ômega-3 aliviam a resistência à insulina e o fígado gorduroso em camundongos obesos.
53. A ingestão de ácidos eicosapentaenóico e docosahexaenóico de peixes pode estar associada a uma prevalência reduzida de rinite alérgica.
54. O óleo de fígado de bacalhau (ácidos graxos ômega-3) reduz a necessidade de AINEs em pacientes com artrite reumatóide.
55. Os ácidos graxos ômega-3 têm benefícios terapêuticos significativos e atividade poupadora de medicamentos no tratamento da artrite reumatóide.
56. As dietas contendo EPA e DHA têm um efeito inibitório no crescimento e metástase do câncer de mama.
57. Os ácidos graxos ômega-3 dietéticos podem proteger os fumantes contra a doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).
58. Os ácidos graxos ômega-3 demonstraram ser mais eficazes do que o placebo para depressão em adultos e crianças em pequenos estudos controlados e em um estudo aberto de depressão bipolar.
59. O ácido graxo ômega-3 EPA é tão eficaz quanto a fluoxetina (Prozac) no tratamento do transtorno depressivo maior.
60. Uma dieta pobre em gordura trans-insaturada e rica em ácidos graxos ômega-3 e azeite de oliva pode reduzir o risco de degeneração macular relacionada à idade.
61. A maior ingestão de ácidos graxos ômega 3 pode reduzir o risco de pneumonia.