Suplemento barato e comum pode curar resfriados dois dias mais rápido do que o normal, segundo estudo
Um suplemento barato e comum pode encurtar a execução do vírus do resfriado em até dois dias, sugere uma nova análise.
Um suplemento acessível e amplamente disponível, o zinco, pode ajudar a encurtar a duração do resfriado comum em cerca de dois dias, segundo uma nova análise conduzida pela prestigiada Colaboração Cochrane, no Reino Unido.
A revisão, analisou dados de oito ensaios clínicos com mais de 900 voluntários e trouxe evidências que reforçam, ainda que de forma preliminar, os benefícios do zinco no combate aos sintomas do resfriado. (Veja também: O zinco é uma bala que mata vírus COVID-19: Protocolo do Dr. Zelenko)
Benefícios do Zinco no Tratamento do Resfriado
O zinco, um mineral essencial disponível em comprimidos, pastilhas e suplementos, é comercializado há décadas como um remédio natural para resfriados e tosses. A revisão da Cochrane concluiu que o uso de zinco pode reduzir a duração de um resfriado em aproximadamente dois dias. No entanto, os pesquisadores alertam que as evidências são “fracas” e que os benefícios podem vir acompanhados de efeitos colaterais, como náuseas, irritação na boca ou no estômago.
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A Dra. Susan Wieland, autora sênior do estudo, enfatizou a necessidade de mais pesquisas para confirmar os efeitos do zinco: “As evidências ainda não são definitivas. Precisamos de estudos adicionais que investiguem as doses e formas mais eficazes do zinco para determinar seu papel no tratamento do resfriado comum.
Limitações do Estudo
Além de avaliar a duração do resfriado, os cientistas investigaram se o zinco poderia reduzir a gravidade dos sintomas ou prevenir a doença. No entanto, não foram encontradas evidências “fortes” de que o suplemento alivie os sintomas de forma significativa ou evite o aparecimento de resfriados. A análise incluiu 15 estudos sobre a prevenção, mas os resultados foram inconclusivos.
Os pesquisadores também destacaram que o uso de zinco deve ser feito com cautela. “O melhor conselho é consultar um médico se você não estiver se sentindo bem e informá-lo sobre o uso de qualquer suplemento”, recomenda o relatório da Cochrane. Isso é especialmente importante para evitar interações com outros medicamentos ou efeitos adversos.
Popularidade do Zinco no Brasil
No Brasil, o zinco é um suplemento bastante popular, especialmente em farmácias e lojas de produtos naturais. Marcas como Cebel Zinco Quelato e Max Titanium Zinco, estão entre as mais procuradas, segundo dados de vendas em grandes redes como Droga Raia, Drogasil e sites de e-commerce como Amazon Brasil.
A popularidade do zinco no país também é impulsionada por sua associação com benefícios à imunidade, especialmente durante períodos de alta incidência de gripes e resfriados, como no inverno. (Veja também: Zinco e COVID - como o zinco pode ajudar na sua resposta imunológica)
De acordo com o site Tua Saúde, o zinco é frequentemente recomendado por nutricionistas e médicos para fortalecer o sistema imunológico, além de ser usado em tratamentos para acne e saúde capilar. A nova análise da Cochrane pode aumentar ainda mais o interesse pelo suplemento, especialmente entre consumidores que buscam alternativas naturais e acessíveis para lidar com resfriados.
Impactos e Recomendações
Embora os resultados sejam promissores, especialistas reforçam que o zinco não é uma cura milagrosa. A redução de dois dias na duração do resfriado pode ser significativa para algumas pessoas, mas os potenciais efeitos colaterais e a falta de evidências robustas sobre outros benefícios exigem cautela.
No Brasil, onde o acesso a suplementos é facilitado, os consumidores devem buscar orientação médica antes de iniciar o uso, especialmente se já utilizam outros medicamentos ou têm condições de saúde preexistentes. A pesquisa também destaca a importância de mais estudos para determinar a dose ideal e o formato mais eficaz do zinco (como pastilhas, comprimidos ou xaropes).
Até que essas questões sejam esclarecidas, o suplemento pode ser uma opção complementar, mas não substitui medidas tradicionais, como repouso, hidratação e, quando necessário, medicamentos prescritos. (Veja também: Zinco aumenta a imunidade e ajuda a regenerar células imunológicas, segundo estudo)
Conclusão
A revisão da Cochrane oferece um novo olhar sobre o zinco como um aliado no combate ao resfriado comum, sugerindo que ele pode encurtar a duração da doença em até dois dias. No Brasil, onde o suplemento é acessível e popular, a descoberta pode incentivar ainda mais seu uso, sobretudo entre aqueles que buscam soluções naturais.
Contudo, a recomendação é clara: consultar um médico antes de iniciar o uso é essencial para garantir segurança e eficácia. Com mais pesquisas, o zinco pode se consolidar como uma ferramenta valiosa no arsenal contra o resfriado, beneficiando milhões de brasileiros.
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